肌から吸収できる?【ビタミン・コラーゲン】

身体の中と外からスキンケアを

肌から吸収できる?【ビタミン・コラーゲン】

身体の中と外からスキンケアを

肌から吸収できない美容成分がある?

 

スキンケア用品を見ると、コラーゲン配合、ビタミンC配合、

セラミドやヒアルロン酸、などという言葉を目にすると思います。

それらが肌に良いことは分かります。

では実際肌につけることで、どこに届いているのでしょう。

そもそも肌から吸収できる成分なのでしょうか。

私はもうすぐ42歳。

シミ、しわ、くすみ、乾燥…などなど様々な悩みと向き合ってきました。

その度にスキンケアを見直し、“美白”“ハリ”など、

誘惑ワードに引き付けられ、新しいスキンケアを試してきました。

何が肌にとって良いのか。

悩みながら付き詰めると、とてもシンプルなものになりました。

 

~ 目次 ~

■美肌に必要な栄養分

■肌から吸収できる成分は?

■食事で取ろう 美容成分

■美肌に良い、野菜ジュース

■肌にはアルガンオイル

■「Aniaアルガンオイル」

 

 

■美肌に必要な栄養分

 

肌の悩みはそれぞれ違いはあるにしろ、年齢を重ねると肌に求めるものは

・ハリ

・透明感

・キメ

ではないでしょうか。

ふっくらとしてキメ細かい、明るくシミのない肌は、私にとって理想の肌です。

そんな理想の肌になるには、

 

・コラーゲン (ハリをもたらす)

・ビタミンC (明るく、透明感のある肌に)

・ビタミンE (代謝を高め、シミのないふっくら肌に)

が必須です。

 

コラーゲンの生成にビタミンCは不可欠です。

つまりこれらの美容成分をバランスよく摂取することが、美肌へとつながります。

 

アルガンオイルができるまで

 

 

■肌から吸収できる成分は?

 

まずコラーゲンから見ていきましょう。

よくコラーゲン配合という化粧品を見かけます。

しかしコラーゲンの分子はとても大きく、

実はコラーゲンが肌の内側に浸透することはないんです!

ヒアルロン酸も同様です。

肌にはバリア機能があり、湯船に浸かっても肌が水分を吸収しないように、

異物が入ることを防ぐ役割があります。

 

コラーゲンは表皮でなく、もう一つ奥の真皮で生成されます。

肌に塗ってもコラーゲンは届きませんが、保湿効果のため配合されているようです。

 

コラーゲンは年齢を重ねると減っていくので、

肌で自らの力で作れるように食事で摂取する必要があります。

 

そして次はビタミンC。

ビタミンCは肌に直接塗っても吸収されませんが、

ビタミンC誘導体は皮膚からも吸収できると言われております。

 

ビタミンC誘導体のスキンケア商品は、

肌に届けることが出来るのは嬉しいことです。

 

ビタミンCは、シミや美白には欠かせないので、

自分の肌にあうビタミンC誘導体のスキンケアを見つけると良いと思います。

 

最後にビタミンE。

ビタミンEは、肌からも吸収できる栄養分なのです!!

 

脂溶性で植物油に多く含まれています。

美容オイルではアルガンオイルがダントツ多く含まれており、

オリーブオイルの3倍とも言われています。

 

肌に塗って、直接美容成分を肌に届けてくれるのは嬉しいですね。

 

<結果>

コラーゲン ×

ビタミンC ×(ビタミンC誘導体なら◎)

ビタミンE ◎

 

 

アルガンオイルを使って一ヵ月後の変化とは?

アルガンオイルを使ってみた【1か月後の肌の変化とは?】

 

Ania アルガンオイル- 美容オイル -

内容量 50 mL
成分 アルガニアスピノサ核油
原産国 モロッコ
商品価格 ¥4,950 (税込)

USDA ECOCERT認証

Ania Professional- 美容オイル -

内容量 250 mL<大容量>
成分 アルガニアスピノサ核油
原産国 モロッコ
商品価格 ¥15,950 (税込)

USDA ECOCERT認証

 

■食事で取ろう 美容成分

 

肌から吸収できない成分があるので、

スキンケアだけでは美肌を作ることが難しいことが分かりました。

やはり体の中から美容成分を取ることが大切なことなのですね。

確かに美肌の芸能人は、食生活にも気を使っています。

 

年齢を重ねると足りなくなる、コラーゲンは食事で摂取しましょう。

そして肌から取れるビタミンC、Eも、

体の中から摂取することで、肌質の改善につながります。

 

毎日の積み重ねで肌は出来上がるため、毎日栄養を意識して取っていきましょう。

 

 

<コラーゲンを多く含む食材>

 

【動物性食品】豚足、鶏の皮、手羽先、軟骨、牛スジ、牛テール、豚バラ肉など。

【海洋性食品】スッポン、フカヒレ、エイヒレ、魚の皮、うなぎ、なまこ、カレイ、エビ、くらげなど。

 

献立を考える時は、意識して取り入れてみて下さい。

なかなか難しい時は、コラーゲン入りのヨーグルトや、

ドリンク、グミを取り入れるのも良いかと思います。

 

そしてコラーゲンの生成にはビタミンCが必要不可欠です。

ビタミンCを一緒にとることをお勧めします。

 

ビタミンCは、食事で摂取しても、肌にまで残りづらいとも言われています。

サプリメントも活用し、意識的にたくさん取ることを心がけて下さい。

そして翌日まで持ち越すことが出来ないので、毎日取ることが必要です。

 

 

<ビタミンCを多く含む食材>

 

【野菜】ピーマン、パプリカ、ゴーヤ、カリフラワーなど

【果物】ゴールドキウイ オレンジなど柑橘類、柿、イチゴなど

ゴールドキウイは特に多くビタミンCを含み、

1つで一日分の必要な量を取れるにので、おすすめです。

 

 

<ビタミンEを多く含む食材>

 

ビタミンEは植物油に多く含まれています。

例えばオリーブオイルやサラダ油、そして野菜ならアボカド、

西洋カボチャに多く含まれています。

摂取しやすく、多く含むものとしてアーモンドがあげられます。

女性であれば約20個/1日食べると摂取できると言われています。

アーモンドミルクも手軽に手に入るようになりました。

コーヒーに入れるミルクを、アーモンドミルクに変えてみるなど、

ちょっとの工夫で取れるようになるので試してみて下さい。

 

↓ターンオーバーを促して、健康的な肌にするメカニズム。

40、50代の保湿。肌の衰えに気づいたら。

↑皮脂のケアはエイジングケアの基本

 

 

 

■美肌に良い、野菜ジュース

 

毎日時間がない中、肌によい食材を摂取するのは大変なことです。

そこで自宅であるもので野菜ジュースを毎朝飲むことを勧めております。

私も始めるようになって、確実に肌が変化してきました。

糖質も控えるようにしているので、まず毛穴が綺麗になりました。

 

余計な油分もなく、肌の中から保湿され、肌の調子はとても良いです。

代謝が上がったせいか、肌のごわつきもなく柔らかな肌になりました。

 

<お勧めレシピ1>

・レモン (ビタミンC)

・オレンジ(ビタミンC)

・ゴールドキウイ (ビタミンE)

・人参 (ビタミンB2)

・リンゴ(食物繊維)

・はちみつ

・炭酸水

 

 

<お勧めレシピ2>

・レモン (ビタミンC)

・ゴールドキウイ (ビタミンE)

・バナナ (ビタミンB6)

・人参 (ビタミンB2)

・はちみつ

・グリコ「アーモンド効果」200ml

 

全て入れなくても、季節のもので試してみて下さい。

その他、生姜、セロリ、ほうれん草も入れるとバランスも良いです。

 

オーガニックなのに効果抜群!Aniaアルガンオイルの紹介動画!

【私の体験談】アルガンオイルとの出会い

 

 

■肌にはアルガンオイル

 

ビタミンEは肌からも摂取できる美容成分です。

代謝を高めるビタミンEは、アルガンオイルに含まれています。

オリーブオイルと比べても、ダントツ多く、ゆえに奇跡のオイルと言われ、

世界中の美容マニアを虜にしてきました。

使い方も簡単で、洗顔後にアルガンオイルを数滴手に取ってつけるだけ。

そして化粧水、乾燥を感じる時はさらにアルガンオイルをつけて下さい。

アルガンオイルはモロッコの乾燥地帯で、夏場は50℃まで上がる地域で育つ、

アルガンツリーの種から搾取されるオイルです。

乾燥している土地で、約200年も生きると言われており、

その種には若さ、潤いを保つ成分がたくさん含まれています。

モロッコ女性の肌は、日差しが強くてもとても綺麗な肌をしています。

肌から吸収できる美容成分は、肌からも直接与えて下さい。

 

夏こそ保湿!日焼け後のスキンケアに。

夏です!日焼け後の肌にアルガンオイル効果を。

 

 

■「Aniaアルガンオイル」

 

「Aniaアルガンオイル」は新鮮さにこだわり、

モロッコの工場で搾りたてをボトルに封入し、日本に輸入しています。

新鮮なアルガンオイルには、新鮮な美容成分はたっぷりと含まれています。

肌馴染みも良く、オイルですが、すーっと肌に馴染み、べた付きません。

これから暑くなる時期でも使いやすいオイルですので、お勧めです。

 

アルガンオイルを初めて使う方、

搾りたて「Aniaアルガンオイル」を使用してみたい方は、

以下のリンクから使用感をご確認ください。

アルガンオイルの使用感

Amazonでのレビューはこちら

STORESでのレビューはこちら

 

 

アルガンオイルの効果的な使い方~顔~

アルガンオイルの効果的な使い方 ~顔~

 

 

 

Aniaアルガンオイルは「Amazon」からも購入できます。

 

 

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